Leistungsgruppe 1

Trainingszeiten:

Montag  20:00 - 21:30LLZ Dulsberg
Dienstag 18:00 - 20:00Billstedt
Mittwoch18:00 - 19:00Wandsbek
Donnerstag20:00 - 21:30LLZ Dulsberg
SamstagVormittagHT16 Kraftraum

 

Voraussetzungen:
  • 12 Jahre
  • Feinformen der 4 Schwimmtechniken
     

Inhalte der Leistungsgruppe:

  • Schwimmtechnik Rücken, Kraul, Brust und Delfin
  • Training aller Belastungskomponenten
  • Starts und Wenden
  • Training spezifischer koordinativer Fähigkeiten
     

Ziel der Trainigsgruppe:

  • Leichte Spezialisierung in Schwimmart und Strecke
  • Verbesserung der Starts und Wenden
  • Teilnahme an regionalen und nationalen Meisterschaft

 

Fachkompetenz:

  •  Kenntnisse über Trainingsmethoden und ihre Wirkung
  • Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen
  •  Persönliches Verhalten/Leistung reflektieren und analysieren
  •  Vertiefte Kenntnis über Beweglichkeits- und Stabilitätsübungen an Land
Dateianhang: