Leistungsgruppe 2

Trainingszeiten:

Montag  
20:00 - 21:35
LLZ Dulsberg
Dienstag 
20:00 - 21:35
LLZ Dulsberg
Mittwoch
20:00 - 21:35
LLZ Dulsberg
Donnerstag
20:00 - 21:35
LLZ Dulsberg

 

Aufgrund der hohen Differenz in der Altersstruktur und Leistung ist ein verstärkt individualisiertes Training nötig, um den Forderungen im Bezug auf einen langfristigen Leistungsaufbau einerseits und den individuellen Leistungsvoraussetzungen andererseits gerecht zu werden. Zunehmend sollten die Schwimmer Aufgaben und Verantwortungen aus dem Vereinsleben übernehmen, um eine zukunftssichere Organisation des Vereins zu gewährleisten.

Voraussetzungen:
  • 15 Jahre
  • Feinformen der 4 Schwimmtechniken

Inhalte der Leistungsgruppe:

  • Schwimmtechnik Rücken, Kraul, Brust und Delfin
  • Training aller Belastungskomponenten
  • Starts und Wenden
  • Training spezifischer koordinativer Fähigkeiten

Ziel der Trainigsgruppe:

  • Spezialisierung in Schwimmart und Strecke
  • Aktive Mitarbeit in der Vereinsorganisation
  • Verbesserung der Starts und Wenden
  • Teilnahme an regionalen und nationalen Meisterschaft

 

Fachkompetenz:

  •  Kenntnisse über Trainingsmethoden und ihre Wirkung
  • Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen
  •  Persönliches Verhalten/Leistung reflektieren und analysieren
  •  Vertiefte Kenntnis über Beweglichkeits- und Stabilitätsübungen an Land
Gruppen: