Trainingsgruppe TG 3

Trainingszeiten:

Montag
17:00-19:00
Wandsbek
Dienstag
 
zur Zeit kein Training
Donnerstag
17:00-18:00
Wandsbek
Freitag
18:30-20:00
Sporthalle Rhiemsweg 61

 

Voraussetzung:

  • 9 Jahre
  • Grobformen in den 4 Schwimmtechniken
  • Start und Wendentechnik
  • Trainingsbereitschaft
  • Bereitschaft an Wettkämpfen teilzunehmen

 

Inhalte der Trainingsgruppe:

Erarbeitung der Feinformen der 4 Schwimmtechniken anhand methodischer Reihen, sowie der dazugehörigen Start und Wendentechnik. Vielfältige koordinative und athletische Schulungen im Wasser und an Land. Gezielte Schulung der Grundlagenausdauer I (BZ2) und vielfältige Übungen zur Schnelligkeit (BZ8).

 

Ziele der Trainingsgruppe:

  • Erarbeiten der Feinformen der Schwimmtechniken
  • Start und Wendentechnik
  • Grundlagenausdauer und Schnelligkeit
  • Teilnahme an Sichtungsmaßnamen des DSV (LVT Hamburg)
  • Teilnahme an 2-3 Wettkämpfen
  • 200m Lagen, 400-800m Kraul

 

Fachkompetenz:

  • Kenntnisse über Be- und Entlastung
  • Kenntnisse über Technikmerkmale, Koordinations- und Technikübungen
  • Erste Kenntnisse über die Bedeutung von Training
  • Regelmäßige Teilnahme am Training
Gruppen: