Kursplan

Das Seniorensportangebot umfasst über 30 Kursstunden pro Woche. Da ist für jedes Alter, jeden Geschmack und jedes Trainingsziel etwas dabei. Das Angebot reicht von Starker Rücken und BBRP, über Gymnastik und Aerobic, bis hin zu Nordic Walking. Probieren Sie unser vielfältiges Kursprogramm einmal aus!

Liebe Senioren, anbei findet ihr den aktuellen Kursplan!

Viel Spaß beim Trainieren.

Gültig ab KW 30:

Montag09:00 – 10:00 Hot Work mit Heike
09:30 – 10:30 Starker Rücken mit Domenica
12:45 – 14:00 Osteoporose mit Rosi
Dienstag09:00 – 10:00 BBRP mit Heike
09:15 – 10:15 Hockergymnastik mit Angelika
10:00 – 11:00 Starker Rücken mit Christine
11:00 – 12:00 Fit & Vital mit Christine
Mittwoch10:00 – 11:00 Gymnastik mit Domenica
11:00 – 12:00 Starker Rücken mit Domenica
Donnerstag09:00 – 10:00 BBRP mit Heike
10:00 – 11:00 Gymnastik mit Kerstin
Freitag10:30 – 12:00 Gymnastik mit Sabine R.

Trainingsplan für Zuhause 

Wer weiterhin zu Hause fleißig sein will, unsere langjährige Reha-Trainerin und Senioren-Expertin Sabine Dierks hat ein tolles Trainingsprogramm für euch zusammengestellt, das ihr ohne Hilfsmittel zuhause durchführen könnt. Das Programm findet ihr hier.