Kursplan

Von Hocker Yoga bis Hot Work – unser Programm für Senior*innen serviert euch bunte Kurse von montags bis freitags. Da ist für jedes Alter, jeden Geschmack und jedes Trainingsziel etwas dabei. Starker Rücken, BBRP, Gymnastik oder doch Pilates. Probiert doch einfach alles aus

Liebe Senior*innen, anbei findet ihr den aktuellen Kursplan!

Viel Spaß beim Trainieren.

Montag09:00 – 10:00 Uhr Hot Work mit Heike
11:00 – 12:00 Uhr Gymnastik mit Steffi
Dienstag09:00 – 10:00 Uhr BBRP mit Heike
10:00 – 11:00 Uhr Starker Rücken mit Ava
19:00 – 20:00 Uhr Starker Rücken mit Sabine R.
Mittwoch09:30 – 10:30 Uhr Gymnastik mit Sabine R.
11:00 – 12:00 Uhr Starker Rücken mit Carolyn
12:00 – 13:30 Uhr Linedance mit Anke
13:00 – 14:15 Uhr Osteoporose mit Rosi
17:00 – 18:00 Uhr Rundum Fit mit Sabine D.
Donnerstag09:00 – 10:00 Uhr BBRP mit Heike
10:00 – 11:00 Uhr Gymnastik mit Kerstin
Freitag10:45-12:00 Uhr Hocker Yoga mit Jatty

Trainingsplan für Zuhause 

Wer weiterhin zu Hause fleißig sein will, unsere langjährige Reha-Trainerin und Senioren-Expertin Sabine Dierks hat ein tolles Trainingsprogramm für euch zusammengestellt, das ihr ohne Hilfsmittel zuhause durchführen könnt. Das Programm findet ihr hier.