Kursplan

Das Seniorensportangebot umfasst über 30 Kursstunden pro Woche. Da ist für jedes Alter, jeden Geschmack und jedes Trainingsziel etwas dabei. Das Angebot reicht von Starker Rücken und BBRP, über Gymnastik und Aerobic, bis hin zu Nordic Walking. Probieren Sie unser vielfältiges Kursprogramm einmal aus!

Liebe Senioren, anbei findet ihr den aktuellen Kursplan!

Viel Spaß beim Trainieren.

Gültig ab KW 30:

Montag09:00 – 10:00 Uhr Hot Work mit Heike
09:30 – 10:30 Uhr Starker Rücken mit Domenica
12:45 – 14:00 Uhr Osteoporose mit Rosi
Dienstag09:00 – 10:00 Uhr BBRP mit Heike
09:00 – 10:00 Uhr Hockergymnastik mit Angelika
10:00 – 11:00 Uhr Starker Rücken mit Christine
Mittwoch10:00 – 11:00 Uhr Gymnastik mit Domenica
11:00 – 12:00 Uhr Starker Rücken mit Domenica
12:00 – 13:00 Uhr Linedance mit Anke
Donnerstag09:00 – 10:00 Uhr BBRP mit Heike
10:00 – 11:00 Uhr Gymnastik mit Kerstin
Freitag10:30 – 12:00 Uhr Gymnastik mit Sabine R.

Trainingsplan für Zuhause 

Wer weiterhin zu Hause fleißig sein will, unsere langjährige Reha-Trainerin und Senioren-Expertin Sabine Dierks hat ein tolles Trainingsprogramm für euch zusammengestellt, das ihr ohne Hilfsmittel zuhause durchführen könnt. Das Programm findet ihr hier.