Gerätetraining

Kraft-und Ausdauertraining in der HT16

 

Ob maschinenbasiertes Gerätetraining, Freihantel- oder Functionaltraining – in der HT16 kannst du deine Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination gezielt trainieren und verbessern.

Die Liste der positiven Auswirkungen von Krafttraining ist lang. Krafttraining stärkt die Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen. Es steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, macht widerstandsfähiger gegen Verletzungen, und wirkt dem natürlichen Muskel-und Kraftverlust im Alter entgegen. Jüngste Studien belegen ausserdem positive Auswirkungen auf die Psyche.

Kurzum: Es ist eine gute Idee.

In unserem Gerätetrainingsbereich erwarten dich modernste Krafttrainingsgeräte von TechnoGym mit elektronischer Trainingssteuerung. Die elektronische Trainingssteuerung erlaubt die individuelle Anpassung und Kontrolle der Bewegungsausführung um die für dich optimale Ausführung zu garantieren.

Der Freihantelbereich bietet neben Kurz-und Langhanteln auch Powerracks, Multipresse und Kabelzüge.

Dein Herz-Kreislauf-System als dein zentralstes Organsystem freut sich über regelmäßige Betätigung in unserem modernen und vielseitigen Ausdauertrainingsbereich. Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf Lungenfunktion, Herzarbeit, Stoffwechselaktivität und Blutdruck aus, und das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen wird deutlich reduziert.

„Nebenbei“ macht es einfach Spaß und gute Laune! ..in hartnäckigen Fällen sorgt das Cardio-Theatre für die entsprechende Ablenkung..

Keine Entschuldigungen mehr über das Hamburger Wetter!