Kindertraining- und Jugendtraining:
| Tag | Uhrzeit | Alter | Ort | Hinweis |
| Montag | 16:30 – 18:00 Uhr | 6 – 8 Jahre | Sporthalle HT16 | mixed |
| Montag | 16:30 – 18:00 Uhr | 10 – 11 Jahre | Sporthalle Hammer Weg | männlich |
| Montag | 18:00 – 19:30 Uhr | 12 – 13 Jahre | Sporthalle Hammer Weg | mixed |
| Mittwoch | 17:00 – 18:15 Uhr | 10 – 13 Jahre | Sporthalle Horner Weg | männlich |
| Mittwoch | 18:15 – 19:30 Uhr | 8 – 10 Jahre | Sporthalle Horner Weg | männlich |
| Donnerstag | 16:30 – 18:00 Uhr | 4 – 6 Jahre | Sporthalle HT16 | mixed |
| Donnerstag | 18:00 – 19:30 Uhr | 10 – 13 Jahre | Sporthalle HT16 | weiblich |
Erwachsenentraining:
| Tag | Uhrzeit | Alter | Ort | Hinweis |
| Montag | 20:00 – 22:00 Uhr | ab 18 Jahre | Sporthalle Sorbenstraße 15 | Männer |
| Mittwoch | 19:00 – 20:30 Uhr | ab 18 Jahre | Sporthalle Horner Weg 89 | Frauen |
| Mittwoch | 20:30 – 22:00 Uhr | ab 18 Jahre | Sporthalle Horner Weg 89 | Männer |